Танец живота, восточные танцы

Уроки арабского и восточного танца живота для начинающих в Куркино – это великолепная возможность укрепить мышцы всех частей тела, восстановить душевный покой и придать своим движениям женственность. Точно так же, как и аэробные упражнения и йога, восточные танцы живота позволяют обрести точеные и пропорциональные очертания фигурки. Но есть и особенности, свойственные только этому виду физической активности. Танцем живота не рекомендуется заниматься без желания, заставляя себя через силу. Это в первую очередь радость для души, поэтому для занятий нужен хороший и правильный настрой.

Если вы решите посещать уроки в студии восточного танца в Куркино, то уже через несколько месяцев заметите, что ваша талия стала существенно тоньше, а жировая прослойка на животе уменьшилась. Это достигается благодаря тому, что практически все связки и движения в танце задействуют косые мышцы живота и брюшного пресса. Также быстро подтягиваются ягодицы и бедра. Так как во время занятий задействованы плечевые мышцы, то и очертания груди заметно улучшатся.

Уроки восточных танцев полезны для фигуры!

Нельзя переоценить благотворное влияние танца живота на состояние позвоночника и осанку. В упражнениях задействованы все позвоночные отделы. В итоге ваша спинка становится прямой, а походка летящей и грациозной. Если вы страдаете от искривления позвоночника, то всего через месяцев регулярных занятий в школе восточных танцев вы сможете избавиться от этого неприятного недостатка или значительно улучшить осанку!

В результате занятий танцами живота приобретается пластичность и гибкость всего тела. Благодаря вибрациям, которые сопровождают весь танец, девушка сможет наконец-то распрощаться с ненавистной «апельсиновой коркой». Дренажный эффект во время тряски позволит избавиться от целлюлита и укрепить стенки сосудов на нежной коже бедер. Таким образом, данный вид восточного танца – отличная альтернатива лимфодренажному массажу, особенно для тех, у кого имеются медицинские противопоказания.

И все-таки основным важным эффектом от регулярных занятий восточными танцами является терапевтический. Танец позволяет надолго избавиться от целого ряда вялотекущих заболеваний. В ходе движений происходит активный массаж многих внутренних органов, с которым не легко справиться даже грамотному массажисту. Благодаря этому со временем рассасываются спайки в органах малого таза, ликвидируется застой крови в органах малого таза и половых органов. Оказывается благотворное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.

Хорошо влияет арабский танец и на артериальное давление, нормализуя его. Вы научитесь держать под контролем собственное дыхание. Танец живота оказывает профилактическое действие на возникновение мастопатий и фибром. Пригодятся занятия и тем, кто готовится стать мамой. Во время танца происходит подготовка организма к вынашиванию и рождению ребенка, а также к последующему восстановлению организма после родов.

Показания для занятий танцами живота

- эрозии. Во время занятий интимные мышцы активно сокращаются, приток крови к этой части тела усиливается, за счет чего может произойти улучшение состояния;
- гастриты;
- не осложненные формы искривления позвоночника;
- воспаления органов брюшной полости (только в период ремиссии);
- спаечные процессы и длительное воспаление, которые препятствуют проходимости маточных труб;
- опущение матки.

Если вы страдаете перечисленными заболеваниями, то вам точно помогут арабские танцы. Наша студия танцев предоставляет уникальную возможность посещать в Куркино и Химках уроки танца живота и восточных танцев для начинающих. С вами будут заниматься опытные инструкторы!


О противопоказаниях. Как бы вам ни хотелось заняться восточными танцами, есть ряд состояний, при которых это делать нельзя: ярко выраженное плоскостопие; грыжы позвоночника различной этиологии; смещение позвонков; опухоли, кисты органов брюшной полости; болезни печени; язвы и гастриты; обострения всех имеющихся болезней.

Заниматься танцами живота полезно не только, чтобы похудеть, но и создать позитивный образ жизни, повысить самооценку, чувство собственного достоинства и придать уверенности.