Боди-балет в Куркино

Занятия боди-балетом можно отнести и к хореографическим и к спортивным. Они представляют собой упрощенные движения из классического балета, адаптированные для людей, не проходивших специальную подготовку. Боди-балет также содержит элементы йоги и пилатеса. Многие движения этих фитнес-занятий выполняются у балетного станка, перед зеркалом. У классической хореографии боди-балет позаимствовал следующие элементы:
• деми-плие;
• релеве;
• па;
• батман;
• гранд-плие.

Боди-балет предназначен для тех, кто хочет научиться безупречно владеть своим телом, стать грациознее, обрести гармоничность и сбалансированность в движении.

Чаще всего, тренеры выстраивают занятия следующим образом:
• Разминка, гимнастика для суставов;
• Упражнения у балетного станка;
• Упражнения без опоры;
• Упражнения на полу;
• Растяжка, стретчинг.

Упражнения способствуют улучшению эластичности мышц, укреплению связок и лучшему удержанию равновесия тела.

Как и любое направление, связанное с балетом, боди-балет отлично улучшает осанку и развивает гибкость.

Занятия боди-балетом были разработаны в начале нулевых годов хореографом из Америки по имени Ли Сараго. Это направление фитнес-тренировок быстро приобрело серьёзную популярность.

В России его внедрением активно занималась знаменитая балерина Илзе Лиепа.

Одежда для занятий должна быть в спортивном стиле. Удобные леггинсы и майка – лучший вариант.

Музыка для занятий подбирается классическая, помогающая расслабиться и настроиться на нужный лад. Кроме того, классика как нельзя лучше отвечает плавности и изяществу танцевальных элементов.

Боди-балет подойдёт и детям, и взрослым. Специальной подготовки или предварительных занятий не потребуется. Всем, кто хочет привести тело в идеальную физическую форму и зарядиться положительными эмоциями, стоит обратить внимание на данное направление.

Занятия боди-балетом в Куркино и Химках

Школа танцев и фитнеса в Куркино предалает вам индивидуальные и групповые уроки. Вы можете занимаься как в группе, так и индиидуально с тренером, один на один. Буквально через несколько уровок вы будете уже увереннее себя чувствовать и ваша осанка значительно улучшится! А если вы занимаетесь другими видами танцев, то занятия боди-балетом помогут вам лучше понимать свое тело и увереннее двигаться и танцевать!